1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/11(水) 23:31:50.28 ID:mvnPrWxo0
168しかない・・死にたい・・
168しかない・・死にたい・・
66 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:21:53.67 ID:vHkIUkFM0
168とか、普通にでかいじゃねえかｗｗｗｗｗ・・・ハァ。
9 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/11(水) 23:35:26.08 ID:HPWnnogzO
高身長の遺伝子を持って生まれて適度にカルシウムを取り
筋肉をつけすぎなければ身長は伸びるゾ
12 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/11(水) 23:41:23.51 ID:7eS1seKa0
>>9
全体的に筋肉やばくて>>1と状況同じだわ死にたい
353 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 02:00:43.00 ID:Y+hGszxD0
親父173
母160
兄貴167
俺178
弟183
身長は遺伝だな
148 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:03:17.95 ID:VGLQBM4v0
遺伝だ諦めろ
232 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:27:05.30 ID:taQkP8vV0
遺伝って本当に関係あるのか？
なんでも遺伝で片付けちゃだめだろｗ
246 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:30:06.73 ID:k9XzjE1qO
>>232
遺伝のせいにすると
父180母170から生まれた俺は捨て子になるから避けたいね
19 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/11(水) 23:47:49.05 ID:bBXGzI8H0
背伸ばす確実な方法ないの？
教えてエロい人
67 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:22:06.68 ID:Y8VvlfRAO
マジレスすると、夜はさっさと寝ろ
24 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/11(水) 23:49:25.54 ID:Wr9YQNoD0
食後にバナナ1本
NASAで研究してた
ｿｰｽは世界丸見え
おかげで高校から30センチ伸びて今は190
40 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/11(水) 23:57:59.32 ID:5snw17p/0
遺伝もあるけど筋肉付けすぎは駄目だね、骨が伸びなくなる
逆に中学の時ガリガリで身長が１５０センチ台だった奴が高校になって
１７５オーバーとかいる。ソースは無いが俺の知り合いは少なくともそうだった
俺は筋肉付けすぎて一時期止まったがジャンプするのが良いと聞いて
縄跳びしたしバナナやピーナッツの栄養が良いと聞いてそれらも食べたりした
結果中学でも５センチほど伸びて今１７２ある
ちなみに親の身長から予想身長を計算するのがあったが予想身長は１６８だった
47 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:00:43.60 ID:I3HyYjs10
成長ホルモンは熟睡してる間に分泌されるから睡眠関係とか調べてみれば？
二十歳越えても身長は伸びるからｗｗｗ
あとコラーゲンについても調べてみろ
50 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:04:14.91 ID:K77D8XeT0
縄跳びとバナナか・・・
やってみる
あと早く寝る
60 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:14:02.91 ID:mjzgBAHX0
バナナで1ヶ月で20センチだ
バナナはただ食うんじゃなくて
食後に一本
171 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:09:05.25 ID:W9C0sOtc0
>>167
確かにバナナはいいかも知れん、俺も良く食う
55 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:08:58.39 ID:z1Xx1c+T0
>>1
亜鉛を毎日サプリメントで摂るようにして、毎日同じ時間に寝るようにしてみ
これで１５から止まってた身長の伸びが１８で６センチ伸びたよ
ちなみに毎日同じ時間に寝る、これマジで大事
寝る時間帯はあんまり関係ないよ。
57 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:10:42.69 ID:K77D8XeT0
>>55
ちょっと亜鉛買ってくる
でもさすがに12時くらいには寝たほうがいいよね？
64 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:20:32.40 ID:z1Xx1c+T0
>>57
亜鉛買うっていっても一日15mgぐらい摂取できるようなの
買わないと駄目ね、ファンケルとかDHCで構わないよ
その時間に寝れるならその時間に寝てみたらどうだい、まあ睡眠は質だけど
100 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:43:39.19 ID:M4EbeZ0QO
寝るのはやっぱり夜中じゃなきゃダメなの？
昼夜逆転生活じゃダメなの？
105 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:46:22.90 ID:xdwASvR50
>>100
ずっとつづけてるんなら、体があわせてくる
ホメオスタシス、
っていうかか成長期に夜型はあんまないな
87 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:37:54.47 ID:cKmLE8ZEO
成長ホルモンが分泌されやすいのは夜10～2時までの間
個人差あるとは思うけど、この時間帯は寝といたらいいんじゃないかな？
あと姿勢良くしたほうがいいよ
120 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:52:44.72 ID:B+OGajD1O
正直、小さいころ(年齢的にだぞ)にどれだけ早く寝ていたかが勝負のわかれめ。
小４まで８時に寝ていたから今では１８５ある。
成長ホルモンでまくり
94 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:41:32.53 ID:lsCbZxWNO
188あるんだけどなんでこんな背が高くなったのか考えてみると、
・牛乳いっぱい飲む
・よく食べる
・よく寝る
・程よい運動
こんなとこかな。
99 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:43:16.68 ID:K77D8XeT0
>>94
でも牛乳飲みすぎると骨が完成しちゃって
伸びるの止まるとか聞いたんだけど・・
亜鉛ググった
（１）亜鉛が欠乏すると身長増加は鈍ります
亜鉛がまったく含まれない食餌で育てられたネズミはからだが小さく寿命も短いそうです。
また、ある国で徴兵検査の際に、身長が高い人と低い人で体内の亜鉛の量を調べてみた結果、
身長の高い人の方が亜鉛の量が多いことがわかりました。
亜鉛は、ホルモンなどの原料になる蛋白質や遺伝子をつくる酵素に含まれています。
また、骨の成長に直接関与しています。
（２）亜鉛が不足すると味覚にも障害が起こります
日大医学部の富田寛教授は、最近、亜鉛欠乏による味覚障害が増えていると報告されています。
亜鉛が欠乏すると食品の味がわからなくなり、それが食欲減退の原因にもなります。
（３）亜鉛は１日15mg必要です
亜鉛の１日必要量は米国では15mgと設定されています。
成人ではこれを下回っても直ちにからだが変調を来すことはないでしょう。
しかし、発育ざかりのこどもでは、これを下回らないほうがよいでしょう。
日本人の食事から摂取される亜鉛は平均で９mg程度ですから、１５mgとるには工夫が必要ですし、
またせっかく摂取した亜鉛も食品添加物の影響で体外にでてしまうこともあり注意が必要です。
103 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:45:31.11 ID:M4EbeZ0QO
>>99
マジかよ
明日からレバー食いまくるわ
あと亜鉛摂取すると禿げないらしいな
124 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:55:27.73 ID:lsCbZxWNO
>>99
え、そうなの？
でも俺はホントに牛乳大好きで小学生～高校までは
ずっと牛乳飲んでたからやっぱり無関係じゃないと思うんだよね。
うちは父親170、母親160と全然高身長家系じゃないから遺伝でもないし。
131 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:57:31.21 ID:K77D8XeT0
>>124
飲みすぎはよくないっていうのと
どんどん飲めって２つ聞く
飲みまくるわ
今でも毎日親が教師だから学校からもらってきて
4ビンくらい飲んでんだけどね
もっとだな。もっと
129 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:57:01.10 ID:M4EbeZ0QO
牛乳はマジで効果無い気がする
あんだけ飲んだのに...
あとオナニすると亜鉛出るらしいよ
ってことはやっぱオナニと身長は関係あんのか
138 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:59:44.30 ID:irzIxUhHO
牛乳１日１リットル
俺はそれで
小６で173cm
高校で188cm
親は170と168
140 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:00:13.51 ID:Fp6sHuDAO
皆から聞かれる度に答えても信じてもらえないんだけど、
俺は焼き魚のせいでここまで身長伸びたと思ってる。
食生活を振り返ってみれば、俺ん家の晩飯に３日に１日は焼き魚出てる。
昔はいつも焼き魚が出る度に飽きたって文句言ってたわ
焼き魚はガチ
156 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:05:15.61 ID:3aRBnGkWO
小さい頃から牛乳好き
今も毎日飲んでる
よくねる
そんな俺180
あと成長期に筋肉つけないほうがいい気がする
172 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:09:08.13 ID:MHFRHxLY0
>>156
程よくつけるのが一番だろ
つけすぎ→骨「やべぇｗｗｗｗｗのびねぇｗｗｗｗｗｗ」
なさすぎ→骨「もう伸びなくてもいいんじゃね？ｗｗｗｗ」
カルシウムよりカルシウム吸収促進ホルモンの亢進が大事だって教授がいってた
ホルモンの名前探してくるわ
176 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:10:08.51 ID:FhgiinS/0
>>172
カルシトニンじゃね？
191 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:14:55.56 ID:MHFRHxLY0
>>176
いやカルシトニンは骨吸収（骨溶かす）を抑制させるんだよ・・・
あれ・・・？
それならいっぱい骨にカルシウム貯蓄されね？
213 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:20:59.57 ID:FhgiinS/0
>>191
あ、吸収ってCa2+にかえる方かｗｗ
それならパラソルモンだわｗｗｗｗｗ
身長伸ばすなら骨に蓄えた方がいい気がするのになぁ～
249 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:30:22.38 ID:MHFRHxLY0
>>213
それだ！
来年国家試験なのに大丈夫か俺・・・
いかにカルシウムを摂取してもパラソルモンが少ないと血液の中に流れないよ
って言いたかったんだ・・・
181 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:11:10.82 ID:rEaHwW9l0
早く寝る
マシュマロ毎日食いまくる。
マシュマロのソースは先輩10cmほど伸びたらしい
183 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:12:05.85 ID:K77D8XeT0
マシュマロとかホントかｗｗ？
余計な金は使いたくないぜ！
202 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:17:48.15 ID:M4EbeZ0QO
マシュマロ食いまくったが一向に伸びない理由がわかった
夜更かししてたからだ
196 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:15:50.08 ID:K77D8XeT0
マシュマロググったらマジだったｗｗｗｗ
ゼラチンが入ってるから
コラーゲンもはいってて伸びるらしい
明日マシュマロ買ってくる・・
276 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:36:09.16 ID:LFXrGdUlO
わざわざマシュマロ何ぞ買うよりコラーゲンとれよ
ちなみに間接のクッション部分が大きくなるだけだから
2cmほど一時的に伸びても摂取しなくなると縮みます
231 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:26:21.48 ID:w6qmJ8eK0
俺は明日から亜鉛食いまくるぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
233 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:27:10.43 ID:K77D8XeT0
>>231
亜鉛、食後バナナ、牛乳、定時寝は俺の中では決定した
236 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:27:56.02 ID:taQkP8vV0
牛乳が背伸びるって言われてるのはたんぱく質だよね。
カルシウムは骨丈夫にはするけど伸ばしはしないし
239 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:28:29.79 ID:vD/wsgYF0
カルシウムとらないと駄目だよ
毎日煮干しパック一袋食ってたやつが
高校になったら180越えたし
241 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:28:38.42 ID:D5sGDqKd0
とりあえず日本人ミネラル不足っぽいから
ミネラル取れてるやつが伸びるのだと思うって俺の自由研究にあった
亜鉛とかカルシウムもミネラルでいいんだよな
248 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:30:15.66 ID:rEaHwW9l0
>>241
自由研究の結果は？
262 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:33:54.44 ID:D5sGDqKd0
>>248
ミネラルとるのってめんどくせえんだよな
中2の研究だったんだがレバーとか嫌いだしカキとか
出ることもねえし
いまは175くらい
財力ある人はMUSASHIのビタミン＆ミネラルおすすめする
279 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:37:22.63 ID:QHFHg1LWO
成長期ならジャンプするだけでかなり伸びる
俺がやったのは成長期終わってたが0､7cmのびた
やり方はその場でひたすら両足ジャンプし続けるだけ(なわとびでも)
5分やるだけでも最初は結構きつい
どこでもできるからやってみ
302 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:43:44.89 ID:I8bqOMl2O
>>279
マジで？
やってみよ！
お前を信じてみる
283 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:38:25.23 ID:D5sGDqKd0
>>279
ジャンプ聞いたことある成長ホルモンドバドバ
出るらしいな
294 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:42:25.96 ID:k9XzjE1qO
>>283
マジか
亜鉛と牛乳とバナナとマシュマロ食って
縄跳びでもしてよく寝れば伸びるかもしれないのか
293 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:42:18.39 ID:VGLQBM4v0
ジャンプで伸びるならバスケ部・バレー部大男だらけだろｗｗｗ
おそらく個人差はあるな
314 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:48:02.69 ID:vD/wsgYF0
イスで生活してるやつは身長のびやすいな
正座は日本の悪習の一つだと思う
278 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:36:39.42 ID:taQkP8vV0
小さい頃から正座してた奴は足伸びない
311 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:47:04.63 ID:A3Fo4lrLO
骨盤の歪みを治せば少し延びるんじゃね？
144 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:01:32.71 ID:M4EbeZ0QO
伸ばす方法の鉄板は骨の歪みとO脚を直すのと睡眠だよな
226 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:24:52.52 ID:FbyqK6sW0
ストレッチしようぜ
股関節もろもろを柔軟にすることでO脚を改善するんだ
373 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 02:15:26.09 ID:fIH2TwgY0
股割とかの柔軟体操もしろ
俺はこれで3年で25cm伸びた
375 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 02:16:58.77 ID:taQkP8vV0
>>373
ちょっと待ってｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
股割りってそんなに有効なのｗｗ
327 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:51:27.13 ID:zxzH5rr50
で、まとめると何すれば背が伸びるんだ？
334 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:52:48.16 ID:K77D8XeT0
>>327
とりあえず亜鉛とる、よく寝る
は絶対っぽいな
345 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:56:13.86 ID:WAF8ILQUP
常にジャンプしろ
270 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:34:43.33 ID:0nAeiB/v0
低身長に悩めるおまえらのためにガチな話してやるとだな
身長が伸びるってのは骨が大きく長くなってるってのはわかるよな？
んで足の骨の長さが一番単純明快で身長と密接な関係にあるわけだが
骨の長さの成長というのは成長軟骨という組織が
増殖と骨化を繰り返していくことによりおきているわけだ
んで成長限界ってのはこの成長軟骨の組織が全て骨化して閉鎖してしまうことなんだ
一般的に男性なら２５歳くらいまで成長するっていうのは
２５歳にもなればどんなに成長が遅い奴でもだいたいがこの組織が閉鎖してしまうから
もっと専門的な話すれば足の骨は本当はもっと早く成長軟骨は閉鎖する
２５歳くらいまで残ってるようなのは鎖骨等残念ながら身長に全く関係のないところ
つまりこのいわゆる伸び代が無いと何をやっても無駄ということ
自分にまだ伸び代が残ってるのかどうか知りたいなら
美容整形外科行ってレントゲンを撮ってもらえ
伸び代のある若い奴はとにかくよく寝てよく遊べ
夜は９時にはもう布団に入って就寝しろ朝５時まで起きるな
遊びは飛んだり跳ねたり太陽の下でできることをやれ
適度な刺激と紫外線によるビタミンＤの活性化を促し
成長ホルモンを多く分泌することにより骨はどんどん伸びる
354 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 02:01:06.71 ID:0nAeiB/v0
後半部分は要は体内時計と実際の時間を合わせて
睡眠中にホルモンの分泌が多くなるようにして
骨に縦方向からの刺激を与えて骨細胞を活性化させて
さらに骨形成に関係するビタミンＤを活性化するために太陽光にあたれってこと
これを小学生でもわかるように優しく言い換えると
夜は早く寝て朝は速く起きる規則正しい生活をして外でいっぱい遊べってこと
食事も好き嫌いせずにいろんなものを食え
163 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:06:56.44 ID:k9XzjE1qO
よく寝るだけば関係無い気がするんだよな
俺だって毎日最低9時間は寝てたぞ
169 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:08:20.94 ID:RxvoojxC0
>>163
それは寝すぎじゃないかｗ
短眠の方が死の危険に反応して男性ホルモン分泌多くなるらしいよ
急激に身長伸びる受験生がいるのはそのためとか
245 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:29:33.53 ID:+2Ij6Or60
毎日2時間は睡眠とってるんだがなぜ伸びないのか
254 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:31:55.49 ID:vD/wsgYF0
>>245
人の成長ホルモンは夜中の午前０時～午前２時の間に分泌されるといわれてるから
この時間帯に寝てなくて夜更かししてるとだめ
376 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 02:17:14.47 ID:wegJeK650
20過ぎたら整体くらいしか望みないんじゃね
395 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 03:21:35.39 ID:TAqwm6n7O
>>376
元が小さいのもあるけど、19才半ばから21で164～171cmになったし
人によっては20からでも全然伸びる可能性があると思うよ
ちなみに猫背＋O脚の最悪スタイル型
168とか、普通にでかいじゃねえかｗｗｗｗｗ・・・ハァ。
9 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/11(水) 23:35:26.08 ID:HPWnnogzO
高身長の遺伝子を持って生まれて適度にカルシウムを取り
筋肉をつけすぎなければ身長は伸びるゾ
12 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/11(水) 23:41:23.51 ID:7eS1seKa0
>>9
全体的に筋肉やばくて>>1と状況同じだわ死にたい
353 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 02:00:43.00 ID:Y+hGszxD0
親父173
母160
兄貴167
俺178
弟183
身長は遺伝だな
148 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:03:17.95 ID:VGLQBM4v0
遺伝だ諦めろ
232 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:27:05.30 ID:taQkP8vV0
遺伝って本当に関係あるのか？
なんでも遺伝で片付けちゃだめだろｗ
246 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:30:06.73 ID:k9XzjE1qO
>>232
遺伝のせいにすると
父180母170から生まれた俺は捨て子になるから避けたいね
19 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/11(水) 23:47:49.05 ID:bBXGzI8H0
背伸ばす確実な方法ないの？
教えてエロい人
67 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:22:06.68 ID:Y8VvlfRAO
マジレスすると、夜はさっさと寝ろ
24 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/11(水) 23:49:25.54 ID:Wr9YQNoD0
食後にバナナ1本
NASAで研究してた
ｿｰｽは世界丸見え
おかげで高校から30センチ伸びて今は190
40 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/11(水) 23:57:59.32 ID:5snw17p/0
遺伝もあるけど筋肉付けすぎは駄目だね、骨が伸びなくなる
逆に中学の時ガリガリで身長が１５０センチ台だった奴が高校になって
１７５オーバーとかいる。ソースは無いが俺の知り合いは少なくともそうだった
俺は筋肉付けすぎて一時期止まったがジャンプするのが良いと聞いて
縄跳びしたしバナナやピーナッツの栄養が良いと聞いてそれらも食べたりした
結果中学でも５センチほど伸びて今１７２ある
ちなみに親の身長から予想身長を計算するのがあったが予想身長は１６８だった
47 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:00:43.60 ID:I3HyYjs10
成長ホルモンは熟睡してる間に分泌されるから睡眠関係とか調べてみれば？
二十歳越えても身長は伸びるからｗｗｗ
あとコラーゲンについても調べてみろ
50 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:04:14.91 ID:K77D8XeT0
縄跳びとバナナか・・・
やってみる
あと早く寝る
60 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:14:02.91 ID:mjzgBAHX0
バナナで1ヶ月で20センチだ
バナナはただ食うんじゃなくて
食後に一本
171 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:09:05.25 ID:W9C0sOtc0
>>167
確かにバナナはいいかも知れん、俺も良く食う
55 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:08:58.39 ID:z1Xx1c+T0
>>1
亜鉛を毎日サプリメントで摂るようにして、毎日同じ時間に寝るようにしてみ
これで１５から止まってた身長の伸びが１８で６センチ伸びたよ
ちなみに毎日同じ時間に寝る、これマジで大事
寝る時間帯はあんまり関係ないよ。
57 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:10:42.69 ID:K77D8XeT0
>>55
ちょっと亜鉛買ってくる
でもさすがに12時くらいには寝たほうがいいよね？
64 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:20:32.40 ID:z1Xx1c+T0
>>57
亜鉛買うっていっても一日15mgぐらい摂取できるようなの
買わないと駄目ね、ファンケルとかDHCで構わないよ
その時間に寝れるならその時間に寝てみたらどうだい、まあ睡眠は質だけど
100 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:43:39.19 ID:M4EbeZ0QO
寝るのはやっぱり夜中じゃなきゃダメなの？
昼夜逆転生活じゃダメなの？
105 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:46:22.90 ID:xdwASvR50
>>100
ずっとつづけてるんなら、体があわせてくる
ホメオスタシス、
っていうかか成長期に夜型はあんまないな
87 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:37:54.47 ID:cKmLE8ZEO
成長ホルモンが分泌されやすいのは夜10～2時までの間
個人差あるとは思うけど、この時間帯は寝といたらいいんじゃないかな？
あと姿勢良くしたほうがいいよ
120 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:52:44.72 ID:B+OGajD1O
正直、小さいころ(年齢的にだぞ)にどれだけ早く寝ていたかが勝負のわかれめ。
小４まで８時に寝ていたから今では１８５ある。
成長ホルモンでまくり
94 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:41:32.53 ID:lsCbZxWNO
188あるんだけどなんでこんな背が高くなったのか考えてみると、
・牛乳いっぱい飲む
・よく食べる
・よく寝る
・程よい運動
こんなとこかな。
99 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:43:16.68 ID:K77D8XeT0
>>94
でも牛乳飲みすぎると骨が完成しちゃって
伸びるの止まるとか聞いたんだけど・・
亜鉛ググった
（１）亜鉛が欠乏すると身長増加は鈍ります
亜鉛がまったく含まれない食餌で育てられたネズミはからだが小さく寿命も短いそうです。
また、ある国で徴兵検査の際に、身長が高い人と低い人で体内の亜鉛の量を調べてみた結果、
身長の高い人の方が亜鉛の量が多いことがわかりました。
亜鉛は、ホルモンなどの原料になる蛋白質や遺伝子をつくる酵素に含まれています。
また、骨の成長に直接関与しています。
（２）亜鉛が不足すると味覚にも障害が起こります
日大医学部の富田寛教授は、最近、亜鉛欠乏による味覚障害が増えていると報告されています。
亜鉛が欠乏すると食品の味がわからなくなり、それが食欲減退の原因にもなります。
（３）亜鉛は１日15mg必要です
亜鉛の１日必要量は米国では15mgと設定されています。
成人ではこれを下回っても直ちにからだが変調を来すことはないでしょう。
しかし、発育ざかりのこどもでは、これを下回らないほうがよいでしょう。
日本人の食事から摂取される亜鉛は平均で９mg程度ですから、１５mgとるには工夫が必要ですし、
またせっかく摂取した亜鉛も食品添加物の影響で体外にでてしまうこともあり注意が必要です。
103 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:45:31.11 ID:M4EbeZ0QO
>>99
マジかよ
明日からレバー食いまくるわ
あと亜鉛摂取すると禿げないらしいな
124 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:55:27.73 ID:lsCbZxWNO
>>99
え、そうなの？
でも俺はホントに牛乳大好きで小学生～高校までは
ずっと牛乳飲んでたからやっぱり無関係じゃないと思うんだよね。
うちは父親170、母親160と全然高身長家系じゃないから遺伝でもないし。
131 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:57:31.21 ID:K77D8XeT0
>>124
飲みすぎはよくないっていうのと
どんどん飲めって２つ聞く
飲みまくるわ
今でも毎日親が教師だから学校からもらってきて
4ビンくらい飲んでんだけどね
もっとだな。もっと
129 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:57:01.10 ID:M4EbeZ0QO
牛乳はマジで効果無い気がする
あんだけ飲んだのに...
あとオナニすると亜鉛出るらしいよ
ってことはやっぱオナニと身長は関係あんのか
138 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 00:59:44.30 ID:irzIxUhHO
牛乳１日１リットル
俺はそれで
小６で173cm
高校で188cm
親は170と168
140 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:00:13.51 ID:Fp6sHuDAO
皆から聞かれる度に答えても信じてもらえないんだけど、
俺は焼き魚のせいでここまで身長伸びたと思ってる。
食生活を振り返ってみれば、俺ん家の晩飯に３日に１日は焼き魚出てる。
昔はいつも焼き魚が出る度に飽きたって文句言ってたわ
焼き魚はガチ
156 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:05:15.61 ID:3aRBnGkWO
小さい頃から牛乳好き
今も毎日飲んでる
よくねる
そんな俺180
あと成長期に筋肉つけないほうがいい気がする
172 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:09:08.13 ID:MHFRHxLY0
>>156
程よくつけるのが一番だろ
つけすぎ→骨「やべぇｗｗｗｗｗのびねぇｗｗｗｗｗｗ」
なさすぎ→骨「もう伸びなくてもいいんじゃね？ｗｗｗｗ」
カルシウムよりカルシウム吸収促進ホルモンの亢進が大事だって教授がいってた
ホルモンの名前探してくるわ
176 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:10:08.51 ID:FhgiinS/0
>>172
カルシトニンじゃね？
191 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:14:55.56 ID:MHFRHxLY0
>>176
いやカルシトニンは骨吸収（骨溶かす）を抑制させるんだよ・・・
あれ・・・？
それならいっぱい骨にカルシウム貯蓄されね？
213 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:20:59.57 ID:FhgiinS/0
>>191
あ、吸収ってCa2+にかえる方かｗｗ
それならパラソルモンだわｗｗｗｗｗ
身長伸ばすなら骨に蓄えた方がいい気がするのになぁ～
249 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:30:22.38 ID:MHFRHxLY0
>>213
それだ！
来年国家試験なのに大丈夫か俺・・・
いかにカルシウムを摂取してもパラソルモンが少ないと血液の中に流れないよ
って言いたかったんだ・・・
181 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:11:10.82 ID:rEaHwW9l0
早く寝る
マシュマロ毎日食いまくる。
マシュマロのソースは先輩10cmほど伸びたらしい
183 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:12:05.85 ID:K77D8XeT0
マシュマロとかホントかｗｗ？
余計な金は使いたくないぜ！
202 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:17:48.15 ID:M4EbeZ0QO
マシュマロ食いまくったが一向に伸びない理由がわかった
夜更かししてたからだ
196 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:15:50.08 ID:K77D8XeT0
マシュマロググったらマジだったｗｗｗｗ
ゼラチンが入ってるから
コラーゲンもはいってて伸びるらしい
明日マシュマロ買ってくる・・
276 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:36:09.16 ID:LFXrGdUlO
わざわざマシュマロ何ぞ買うよりコラーゲンとれよ
ちなみに間接のクッション部分が大きくなるだけだから
2cmほど一時的に伸びても摂取しなくなると縮みます
231 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:26:21.48 ID:w6qmJ8eK0
俺は明日から亜鉛食いまくるぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
233 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:27:10.43 ID:K77D8XeT0
>>231
亜鉛、食後バナナ、牛乳、定時寝は俺の中では決定した
236 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:27:56.02 ID:taQkP8vV0
牛乳が背伸びるって言われてるのはたんぱく質だよね。
カルシウムは骨丈夫にはするけど伸ばしはしないし
239 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:28:29.79 ID:vD/wsgYF0
カルシウムとらないと駄目だよ
毎日煮干しパック一袋食ってたやつが
高校になったら180越えたし
241 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:28:38.42 ID:D5sGDqKd0
とりあえず日本人ミネラル不足っぽいから
ミネラル取れてるやつが伸びるのだと思うって俺の自由研究にあった
亜鉛とかカルシウムもミネラルでいいんだよな
248 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:30:15.66 ID:rEaHwW9l0
>>241
自由研究の結果は？
262 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:33:54.44 ID:D5sGDqKd0
>>248
ミネラルとるのってめんどくせえんだよな
中2の研究だったんだがレバーとか嫌いだしカキとか
出ることもねえし
いまは175くらい
財力ある人はMUSASHIのビタミン＆ミネラルおすすめする
279 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:37:22.63 ID:QHFHg1LWO
成長期ならジャンプするだけでかなり伸びる
俺がやったのは成長期終わってたが0､7cmのびた
やり方はその場でひたすら両足ジャンプし続けるだけ(なわとびでも)
5分やるだけでも最初は結構きつい
どこでもできるからやってみ
302 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:43:44.89 ID:I8bqOMl2O
>>279
マジで？
やってみよ！
お前を信じてみる
283 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:38:25.23 ID:D5sGDqKd0
>>279
ジャンプ聞いたことある成長ホルモンドバドバ
出るらしいな
294 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:42:25.96 ID:k9XzjE1qO
>>283
マジか
亜鉛と牛乳とバナナとマシュマロ食って
縄跳びでもしてよく寝れば伸びるかもしれないのか
293 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:42:18.39 ID:VGLQBM4v0
ジャンプで伸びるならバスケ部・バレー部大男だらけだろｗｗｗ
おそらく個人差はあるな
314 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:48:02.69 ID:vD/wsgYF0
イスで生活してるやつは身長のびやすいな
正座は日本の悪習の一つだと思う
278 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:36:39.42 ID:taQkP8vV0
小さい頃から正座してた奴は足伸びない
311 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:47:04.63 ID:A3Fo4lrLO
骨盤の歪みを治せば少し延びるんじゃね？
144 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:01:32.71 ID:M4EbeZ0QO
伸ばす方法の鉄板は骨の歪みとO脚を直すのと睡眠だよな
226 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:24:52.52 ID:FbyqK6sW0
ストレッチしようぜ
股関節もろもろを柔軟にすることでO脚を改善するんだ
373 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 02:15:26.09 ID:fIH2TwgY0
股割とかの柔軟体操もしろ
俺はこれで3年で25cm伸びた
375 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 02:16:58.77 ID:taQkP8vV0
>>373
ちょっと待ってｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
股割りってそんなに有効なのｗｗ
327 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:51:27.13 ID:zxzH5rr50
で、まとめると何すれば背が伸びるんだ？
334 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:52:48.16 ID:K77D8XeT0
>>327
とりあえず亜鉛とる、よく寝る
は絶対っぽいな
345 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:56:13.86 ID:WAF8ILQUP
常にジャンプしろ
270 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:34:43.33 ID:0nAeiB/v0
低身長に悩めるおまえらのためにガチな話してやるとだな
身長が伸びるってのは骨が大きく長くなってるってのはわかるよな？
んで足の骨の長さが一番単純明快で身長と密接な関係にあるわけだが
骨の長さの成長というのは成長軟骨という組織が
増殖と骨化を繰り返していくことによりおきているわけだ
んで成長限界ってのはこの成長軟骨の組織が全て骨化して閉鎖してしまうことなんだ
一般的に男性なら２５歳くらいまで成長するっていうのは
２５歳にもなればどんなに成長が遅い奴でもだいたいがこの組織が閉鎖してしまうから
もっと専門的な話すれば足の骨は本当はもっと早く成長軟骨は閉鎖する
２５歳くらいまで残ってるようなのは鎖骨等残念ながら身長に全く関係のないところ
つまりこのいわゆる伸び代が無いと何をやっても無駄ということ
自分にまだ伸び代が残ってるのかどうか知りたいなら
美容整形外科行ってレントゲンを撮ってもらえ
伸び代のある若い奴はとにかくよく寝てよく遊べ
夜は９時にはもう布団に入って就寝しろ朝５時まで起きるな
遊びは飛んだり跳ねたり太陽の下でできることをやれ
適度な刺激と紫外線によるビタミンＤの活性化を促し
成長ホルモンを多く分泌することにより骨はどんどん伸びる
354 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 02:01:06.71 ID:0nAeiB/v0
後半部分は要は体内時計と実際の時間を合わせて
睡眠中にホルモンの分泌が多くなるようにして
骨に縦方向からの刺激を与えて骨細胞を活性化させて
さらに骨形成に関係するビタミンＤを活性化するために太陽光にあたれってこと
これを小学生でもわかるように優しく言い換えると
夜は早く寝て朝は速く起きる規則正しい生活をして外でいっぱい遊べってこと
食事も好き嫌いせずにいろんなものを食え
163 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:06:56.44 ID:k9XzjE1qO
よく寝るだけば関係無い気がするんだよな
俺だって毎日最低9時間は寝てたぞ
169 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:08:20.94 ID:RxvoojxC0
>>163
それは寝すぎじゃないかｗ
短眠の方が死の危険に反応して男性ホルモン分泌多くなるらしいよ
急激に身長伸びる受験生がいるのはそのためとか
245 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:29:33.53 ID:+2Ij6Or60
毎日2時間は睡眠とってるんだがなぜ伸びないのか
254 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 01:31:55.49 ID:vD/wsgYF0
>>245
人の成長ホルモンは夜中の午前０時～午前２時の間に分泌されるといわれてるから
この時間帯に寝てなくて夜更かししてるとだめ
376 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 02:17:14.47 ID:wegJeK650
20過ぎたら整体くらいしか望みないんじゃね
395 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/03/12(木) 03:21:35.39 ID:TAqwm6n7O
>>376
元が小さいのもあるけど、19才半ばから21で164～171cmになったし
人によっては20からでも全然伸びる可能性があると思うよ
ちなみに猫背＋O脚の最悪スタイル型
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